ダイエット効果があるサプリ特集
 

ビタミン

現代の日本人はビタミンが不足していると言われています。そこにはわれわれ現代人が加工食品を多用しているということが影響しており、便利になった反面栄養が偏っている人が増加傾向にあるとも言われています。

ですので、普段の食生活で摂ることが難しい時代ですので、積極的にサプリメントなどを利用して摂り入れる必要があるとされているビタミン。

ビタミンCはコラーゲンを作る酵素の補因子として働きます。そのコラーゲンは骨や皮膚を作るためには必要不可欠なものです。では、ビタミンCが不足するとそれらが弱くなるという影響だけで済むのでしょうか?

実はビタミンCが極度に不足すると老化が4倍の速度で進むと言われていますが、これはマウスによる実験結果であり、人間でも同じ結果になるかどうかはわかっていません。ビタミンC不足と老化の関係性は現在でもわかってはいませんが、大量に摂ったからといって老化が防止できるわけではないことは分かっています。

ビタミンCは複数の酵素によって道具として働きます。そのため、不足することでそれらの酵素が正常に働くことができなくなるのではないことが老化につながっているのではないかと考えられています。

また、ビタミンCの抗酸化力の低下も老化が進んだ要因のひとつと考えられています。